Отчеты

нарушала полоской шоколада...

З: 250гр пиццы, 100 гр суфле, чай
О: 125гр куриной грудки, 100гр риса, хурма и зеленый чай
У: как обед

Второй день на диете и вот уже раслабилась немного, выпила бокал вина и сьела грамм 50 сыра и кусочек хлеба..эх....хотя у меня в меню сегодня должно было быть только яблоки и на обед и ужин тыквенный суп-пюре с имберем, а из физ.упражнений сегодня только пресс покачала...на весы пока невстаю в во

Я сожрала сегодня 4000 ккал

1 нарушение за то что много поела утром.

Съела плитку шоколада (100 гр.) и 4-5 чашек зелёного чая.

2 мотивации: новые вещи меньшего размера и ДР мужа, главное не забыть) День без нарушений, что радует) Завтра углеводный день, чего то и не знаю что ушать буду. С утра чай с медом, второй завтрак фрукты а моежт и потом фрукты.

Старт дан, главное держаться) Хочется как обычно результатов хороших и все сразу, ну ничего, терпение и труд!!!

Последний день без еды - отличный день. Еда превращается в некую абстракцию))

А вообще, лучше всего день так проводить, что бы не было времени думать о еде.

Мой организм настолько "объелся", что решила поголодать несколько дней для начала.Внутри тяжесть такая!!!Жуть!!!Раньше чуть поправлялась(кг на 4)и сразу худеть!Спорт, бег, везде пешком- это было про меня.Весила максимум 60 кг.Сейчас силой решила заставить себя идти к намеченной цели!!!