Кое что для себя и отчет)

Изображение пользователя Елена Михайловна.
Отчетная дата: 
01.02.2011
Измерения
Вес: 
100.9 кг
Бедра: 
114.0 см.
Талия: 
101.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
90 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Напишу для себя ближайшие мотивации похудения и планы на ближайшее время.
Мотивации:
новая одежда меньшего размера
ДР мужа 26 февраля)

Планы:
1) выполнить работу по благотворительному фонду
2)доделать методичку
3)сделать первый шаг по докторской
4) узнать насчет второго высшего по психологии
5)определиться с поездкой куда и когда)
6) начать обилваться холодной водой
7) купить весенние сапоги
8)правильное питание и спорт) Отвес каждый день)

Это все что пока пришло в голову и что для меня важно в данный момент. Кое что буду повторять в других отчетах)


Моя диета: диета Дюкана

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Vitaliya