Буду сегодня примерной девочкой))) Сегодня у меня по-старинке сегодня типо разгрузка: есть 2 йогурта по 125 г (натуральный активиа 3,5 %) есть творог 180 г (жирность 12 % -156 ккал в 100 г) незнаю может ещё скушаю какие фрукты....
пока малышка моя спит решила написать отчет. Ела нормально сегодня миску салата 1 блин с сердцем, 1 яйцо, чай без сахара 1 конфетка вышло на 500 с хвостиком калорий а уже 6 часов. отвес нет есть небольшой привес, но это из-за вчерашней жаренной рыбки (она солёная была)
Небольшой совсем отвес,ожидала большего.Хотя..нече было перекусывать после 20. Сделала утр.гимнастику.Предстоит ещё ходьба на 5 этаж. А ещё вродь как выспалась.Если бы не болела спина ещё бы лучше спалось.А так пришлось досыпать уже сидя.
Ого, скока всего! Будем надеется, что всё это меня продисциплинирует!!! А щас спать, а то можно уже штрафные баллы ставить. Решение принято, завтра новая жизнь!!!
Новые комментарии