12.02.2026

Доброе утро! 
Легла с твердым намерением уснуть до 23, по факту незаметно еще час в телефоне залипала. Надо телефон вовремя убирать подальше. Спать хочется... Вчера солнца не было, но я ситуацию исправила - поселила у себя в животике огромный сочный апельсин. Чем не солнышко? У нас с сыном одержимость цитрусовыми. Купила пять штук, одну я, четыре он. Сегодня надо купить снова. И омегу забрать в аптеке. Придумываю себе причины для прогулки и не отлынивать от тренировки. А то с утра есть такая шальная мысль, ага!
Удачного дня всем! 

Прогулка 30 минут (4100 шагов)
✅ Круговая 50 минут
Питание
два черных кофе
✔️ Завтрак 7.00
два бутера (зерновой хлеб, масло, форель)
✔️ Перекус???
форель, перловка, красный перец 
✔️ Обед 13.45
гречка, куриное филе, яйцо
+ большущий апельсин 
✔️ Ужин два стакана пива, соленая рыбка, сыр-паутинка, семечки
+++ вода