День 10

Главные вкладки

Изображение пользователя komochek.
чт., 10.02.2011 - 21:43 — komochek
Отчетная дата: 
10.02.2011
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
7 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Мое меню на сегодня:
Завтрак: пироженое, булочка сырная с мясом (бутерброд вышел.))
Обед: крупа, кусочек мяса, кусочек сыра (грамм 30)
Ужин: цветная капуста (на пару приготовленная), помидорка, апельсин, стакан сока

Из спорта: 30 минут с Валери (упры на ягодицы-ноги и на пресс) и тренировка с Джиллиан (1 уровень)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • babbleprofitable