Отчеты

завтрак- 2 яйца грейфрут
обед- 2 больших яблока
ужин- мясо жареное

Скучный день,потому что просидела дома из за простуды :( Только с песиком прогулялась немного Надеюсь завтра будут силы для сотворения отвеса ;)

Я ОООООООООчень хочу снова стать стройной!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Стакан воды с ложкой мёда
Банан (91 ккал)
Морковка (40 ккал)
Кефир (150 ккал)
Два блина со сметаной и чай (200 ккал + 30 ккал + 2ккал)
Блин со сметаной, полтора кусочка тирольского пирога с чаем (100 ккал + 10 ккал + 300 ккал + 2 ккал)

Сегодня встала поздно, т.к. и легла вчера поздно... по дому дела были. ежим питания не получился... никакого режима питания не получилось. Ела больше чем через 4 часа, большой перерыв получился, да и вредного наелась - пирожные бисквитные...

Сегодня я вернулась к дозажорному весу 57.2. я рада) ела яблоки 3шт, 1 апельсин, 500 ряженка, 100гр сушки. Сушки были лишними особенно в такой массе, подумала что попробую одну....ну и в итоге 100гр(

Выпито 1 ред булл, съедена одна творожная масса.

У меня ленивый день. Весь день валялась в кровати.

Утро: кофе +1 вареное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе + половина куриной грудки вареной + 0,25 литра бульона (без соли)
Полдник: 3 ложки щей (бульон + капуста). Отступление, но т.к. я съела меньше половины нормы курицы и только половину бульона считаю что грубого нарушения небыло.
Ужин: 150 гр творога с небольшим к-вом сметаны и кофе
Это был первый из 20 дней диеты.

1 нарушение за сладкое - ела зефир и халву.
Начисляю себе 5 баллов за 15 мин. обруча и 5 за водорослевое обертывание на живот.