Отчеты

Основное правило - не жрать, а есть столько чтобы насытиться

Сегодня практически не нарушала режим, а привесик в 200 гр. - это выпитая вчера на ночь вода - два стакана! Завтра все нормализуется!

вот сегодня первый день моей *диеты* грубо говоря...собираюсь 10 дней так посидеть и похудеть примерно на 5-6 кг .. мой рост 175 вешу 62 ..хочу похудеть и стать худой до 55кг))

мдаааа. кроме того, что выспалась, больше нечем похвастаться

Нарушения -пиво и торт.
Питание за сегодня
Завтрак - омлет с сосиской и тушеная капуста.
Обед - пивко и ролы
Полдник - кусочек торта
Ужин - ролы

Завтрак-гречка с молоком,без сахара и масла.Примерно 500мл.

Обед-плов и пару ст.ложек оливье.

Ужин-3мандаринки.

Спорта почти ноль. Только 20 мин. обруча и пара упражнений на фитболе.

Пора вводить снова систему отчетов, так лучше следить за своим питанием

Кошмарный день. Дети заболели,а за ними и я.

Решила добавить тренировки. Пока настрой позитивный, если лень не навалится с новой силой, достигну цели раньше срока

Стало чуть лучше.

Свекровь прислала холодец...не смогла удержаться, съела 2 кусочка...

Сегодня у меня очередной минимум. Я впервые за 12 лет увидела на весах 55.8! Мечты сбываются!

Дополнительно себе ставлю минус 10 за пирожок с капустой(((((((((((((((
Он был большой, жирный...но я его почему-то в обед съела((((((((((((((((

А еще я сегодня не выспалась((((((((((( спала 4 часа.....

Ужасно хотелось сладкого, но я это в себе переборола!!))