Отчеты

день прошел неудачно :( Из лишнего съела сырок глазированный и салат мимозу в 9 часов :( эх... Зато прошлась пешком сегодня довольно длинное расстояние :)

питание

1. 2 бутерброда, пюре

2. рыбка

3. рыбка

4. курица с грибами

5. киви

итого чтото около 1000, даже больше))

спорт

ваня меня сегодня гонял

Приемов пищи 3. Не завтракала, т.к. утром сдавала кровь на анализ.
Последний прием пищи был в 6 вечера варениками с майонезом.
Нарушения в питании : вареники с майонезом, и вареная сгущенка за творожной запеканке, копченая колбаса

Пила зеленый чай с медом, питалась мандаринами и голубикой, вечером чай пила с инжиром (4 шт)

Сегодня решила сесть на дробную диету.
Чтож....конечно у меня не получилос ьвстать в 7 утра,как это нужно.Поэтому я пропустила с утра чашку кофе и фрукт,а это нужно было скушать.
Зато в 13 я выпила чашку кофе и скушала кусочек отварной курочки.
В 15 я выпила кофе без сахара.
В 17 салат из моркови и капусты с лимонным соком.

Хоть чуточку похудела!Ура

Первый день диеты. Придерживаюсь системы Екатерины Миримановой+считаю калории. Сладкое ела только до 12. Постоянно тянет на кухню (надеюсь это пройдет через пару дней). Ощущения голода нет, но съела бы что-нибудь ( видимо по-привычке). Осталось только одно- не есть после 18.00.

Не плохой день. По крайней мере лучше чем вчера. Сегодня вечером танцевала до упаду наверное около часа.

я по магазинам сегодня нарезала 3 часа=)) ноги гудят.

завтрак - кофе
обед - 1 яйцо, морковь, сыр
ужин - фрукты