Отчеты

за танцы+10

нарушения-немного переела на банкете и всё жирное,вино ещё...

))) медленно,но верно))))

Разгрузка на фруктах.

Вчера забрала купленную в совместных покупках силиконовую форму - мою давнюю мечту. Обновила:)
Кексики получились - супер! Рецепт взяла диетически на сколько можно для данного продукта.

С утра всё было прекрасно, потом пришлось готовить мужу, пекла блинчики. Вообщем в желудок было заброшено около 4 блинчиков.
Но я планирую велотренажёр, хулахуп, пресс, отжимания и ноги.

Нулевой день. Только начало.
Показатель того, с чего всё началось.

Чувствую себя попрежнему не айс, но сегодня хоть с едой порядок был....а то я себя жалела, конфету съела вчера, кофе, чай с сахаром пила...сегодня уже все под контролем...правда вот в 8 вечера поесть захотелось, выпила ряженки с клетчаткой, вроде полегчало...

Eда:
З: хлопья с молоком
О: вермишелевый суп, винегрет, кусок хлеба
У: кусок сыра, кусок хлеба, варёная рыба.

пью кефир, но вечером иду на день рождения, буду есть и пить...( обещаю потом исправиться

Сегодня результатом очень довольна))) Даже начинаю постепенно верить что добьюсь результата. Действительно с этим сайтом худеется легче. Пусть меня даже никто не читает, зато я сама себя читаю и контролирую)))

Полегчало вроде. Даже вернулась к утренней гимнастике и к тренировкам.