Отчеты

Подъем в 8:10
Завтрак - 9:15 - хлопья с 1,5% молоком
Перекус 11:00 - яблоко, чай зеленый
Обед 12:10 - фарш рыбный, цв. капуста, шоколад 70% кубик
Полдник 15:20 - простокваша 200 гр., 1,5 хлебца, шоколад 70% 1\2 кубика

Подготовка

Обед: Цветная капуста ,чай с сахаром 2 кружки

Сегодня день когда я решилась на диету.Замочила рис на завтра.

Сегодня съела только цветную капусту и чай с сахаром,2 бокала.

С завтрашнего дня,начну рисовую диету.Буду как В Тайланде сидеть на одном рисе,а чтоб не было запоров буду пить много воды или клюквенного морса.

Не нарушала режим....но некоторые моменты меня волнуют

неплохой денек)))

День второй - одна апельсинка и один грейпфрут. ^_^

Был первый день, съела 2 зелёных яблочка. Все уговаривали съесть ещё хотя бы один, но я удержалась.
Горда собой. ^_^

NY4:
сегодня был маленький срыв:лишнюю шоколадку(50гр) съела. колорийности в рацион добавила. Нагрузки небольшие. с остановки до колледжа 10мин пешком.уборка квартиры час где то будет вместе.утренняя зарядка.
Меню:(сегодня не так подробно):
кофе-156
суп-176

С утра ничего не лезло в рот, в обед после работы сьела кусочек курочки варёной, на ужин ещё не знаю что буду кушать скорее всего салат овощной т. к сегодня фитнес...
мой организм готовится к весне:)

Всё будет хорошо.

Питание уже нарушила поеданием домашнего печенья. Пусть оно из тыквы, творога, овсянки и муки, но съедено уже 6 штук. 3шт. съела стоя в пробке.