Отчеты

Итак, что мы имеем на сегодняшний день? Привес в виде 200 г, долгожданные 55 снова скрылись за горизонтом... Зато ОТ уменьшился!!!

Ругаю себя за алогольные котели виски+кола две штуки....надеюсь не отразятся на моем весе!вес остается прежним т.е. держится на месте)сегодня на фитнесе поработала от души два часа тренеровок,хорошо бы пошли на пользу)

Похудела за 2 недели на 2кг!!! УРРАААА! :)

Наконец-то я поняла, как нужно правильно делать медовый массаж)) Я уже три раза подряд наносила мед на мокрые ноги - и думала, почему мне совсем не больно? А сегодня нанесла мед на сухую ногу, ладонь еле-еле отодрала - так прилипало)) И нога вся была красная, хотя до синяков не довожу))

вымоталась как сволочь) вот это денёк...

Значит так..) Сегодня питалась гречкой...) Без соли) только на воде) Мне даже понравилось)) Вечером в качестве поощрения съела апельсин и киви) В общем, удачи мне))

Питание замечательное, только это не результат работы над собой, а просто случайность: на работе кушать не хочетсяю а вот вечером ем. вот сейчас съела сухарики с чаем, а вполне могда не есть! и еще забыла пообедать))
еще бы подключить физ нагрузку, но пока нету времени((

Я сегодня молодец!!!в калории уложилась впритык!утром сделала уборку(наконец-то),успела сделать даже педикюр в дом.условиях.В общем,старт осуществился!!!чему я очень рада!самое главное,чтоб стрессы не догнали какие-нибудь!

Думала я гадала и решила присесть на монодиету. И начала я это дело в воскресенье. Это был первый день и я должна была съесть шесть средних по размеру, вареных в кожуре, картошек. Я этот день, как не странно, выдержала очень легко, правда съела только четыри картошки. Зато ощущение ОБАЛДЕННОЕ.

очень сегодня хотелось кушать что-то,все равно следую намеченному плану!очень хочется отвес!!!

Стакан воды с ложкой мёда
Овсянка с бананом
Брокколи с укропом и две пастилы
Сыр домашний 4%
Варёная картошка
Три пастилы

Баня

сегодня диету не соблюдала:(
я считаю калории, по доктору Борменталь.Действенно, результаты нравятся, хоть и процесс занудный:(

завтрак - чашка кофе, яйцо, бутеррод с икрой минтая
перекус - банан
обед капустный салат и борщ
перекус - чай с шоколадом
второй перекус яблоко

сегодня взял абонемент на йогу,
вышла раньше на 2 остановки и шла пешком на работу

Вчера 92.5
Сегодня 91.8