Отчеты

Завтрак: 2 хлебца с медом, овсянка на воде с яблоком (1/4), кофе без сахара
Обед: творог 220 гр+ кофе+конфетка (пусть она уйдет в сиськи :-D )
Ужин: Ряженка с клетчаткой, чай с лимоном (опять таки без сахара), один пряник и два хлебца с медом.
Спорта нет, так как заболела.

съела:
250гр печенье
100гр конфеты
300гр суп-харчо
2шт апельсины
2шт яблоки
2 ложки салата

пилинг-отбеливание на все тело 15 мин

Вчера снова решилась попробовать контрастный душ, по совету девочек холодной водой пока поливала только до колен, так гораздо лучше, нет тех неприятных ощущений, что были в первый раз. Сегодня попробую снова, уже поднявшись чуть выше.

В общем, была я сегодня умничкой, пока не позвали вечером в боулинг... Мы пришли, все сразу стали себе коктейли заказывать, вот я и поддалась стадному чувству(( Потом было стойкое желание заказать себе обед в МакДональдсе, но жажда красоты оказалась сильнее))

Сегодня сидела дома,начались КД,живот болит.....но зарядку сделала)

вода с лимоном
два варёных белка, апельсин
80 гр. фундука
борщ, два зубчика чеснока, поллаваша
полпомидора
ряженка и 50 гр абрикосового варенья
тушёная капуста
плюс литр воды

Сегодня третий день моей диеты..но слово "диета" мне не очень нравится, назвала этот процесс "Новая жизнь". Не смотря на резкое ограничение во многом, чувствую себя хорошо..думаю это благодаря Вам, благодаря этому сайту. Поскольку он настраивает меня на позитивную волну и дает уверенность в мое достижении..=)

Сегодня:
Утро - 3 кусочка рыбы минтай ( она самая не жирная рыба) + яблоко

молокочай!
и в 22 00 половина зеленого яблока

завтрак- 2 яйца половинка грейфрута
обед- 200 гр. обезжиреного творога с помидоркой и тостом
ужин- жареное мясо на сухой сковородке около 100 грамулек.
спорта нет, начались кд!!!

Плохо,деточка,плохо!!! Хотя изредка баловать себя тож полезно ;) а спать надо больше, ты ж ворона!!!