Отчеты

завтрак-стакан горячей воды
второй завтрак-стакан ледяной воды
обед стакан горячей воды, на второе-ложка меда,вместо капота-пол стакана холодной воды
полдник-стакан воды с лимоном
ужин-стакан горячей воды.

Я уже 70 кг. Мне нравится!

У меня все обезательно получится!!!)))))

Ну вот, мой первый отчет.

Решила такие делать раз в месяц, для того, чтобы вписывать все параметры и смотреть, че да как.

Вот так я начинаю свой новый похудательный путь!!

от 66 до 59:)

конечно,до НГ было.... да что прошлое ворошить)

Моя система - не есть после 6. и не ужираться) вот и всё! Иногда мини-диеты, долгие не выдерживаю.... Разгр дни, по разу в неделю.
Обруч.
Пресс.

Вот и началось самое сложное. Не есть гораздо проще, чем есть по чуть-чуть:(Весь день думала о еде и считала минуты. 

сегодня решила провести день на молокочае. но с утра выпила чай с сахаром и съела 2 вареных яйца. потом заварила молокочай. пока пила 1 раз

не удержалась и наелась. при чем в обед ела торт.
вчера испекла, а сегодня все таки решила попробовать, что получилось.
дааааааааа, силы нет, а характер есть)))))
и толку, нужно учить себя показывать характер и в плане похудания))))))))))

Все сегодня в обед приняла решение худеть!Начало- 3 Февраля..

сегодня,не удержалась и съела 4 кусочка шоколадки,мама хлеб еще испекла,тоже кусочек с чаем..эх....ну ничего...
сейчас пойду кататься на эллипсоиде,буду крутить обруч,и заниматься с фитболом)))))))))))

За один день отвес 1.600!понимаю что вода,но всё равно радует))
пила "Снежок" и морковный сок))

СЪЕДЕНО:
200гр творог
200гр сгущенка
70гр язык

Вчера почти идеально питалась. Кроме того что ужин был очень поздно.
Добавила перекус перед обедом - фрукты, и на полдник выпила чашку кофе.
На завтрак - овсяная каша, кусочек сыра и кофе.
На обед - суп с фрикадельками, мясной рулет с овощами и овощной салат.
На ужин - куриная грудка тушеная с рисом и овощами.
Вечером долго занималась на тренажере. делала упражнения на растяжку.