АГ: 3 день

Главные вкладки

Изображение пользователя Белочка.
вт., 08.02.2011 - 10:33 — Белочка
Отчетная дата: 
07.02.2011
Измерения
Вес: 
87.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
3
Физкультура
Производственная гимнастика: 
2 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
8 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
1
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Да уж... съела явно не 800 ккал...
За день: 2 маленькие тарелки салата (капуста, яйца, кукуруза, крабовые палочки, майонез), несколько малюсеньких эклеров (сама пекла!!!), 1 небольшая зраза, 2 стакана кефира, пару стаканов чая с сахаром... Не катастрофически, но н еменьше 1500 ккал.

Комментарии

лика777 — вт., 08.02.2011 - 12:35

капуста 426грамм
вода(обязательно взвеш)1400
картофель214
свекла350
мясо500
морковь166
лук123
масло10грамм-1 чайная ложка(на пережарку)
выход:3189грамм
на 100грамм-38калорий.
хватает примерно на 3 дня


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Selenna