Отчеты

З: яйцо всмятку, бутерброд с сыром, банан
П: 1/4 помело
О: макароны по-флотски, палтус
П: творог с медом
У (у друзей): рыба, салат, кекс (ок. 50г), яблоко, очень много чая

Просто сокращала питание

Третий день гречневой диеты. Последний !!

2 день Гречневая диета

Гречневая диета

Со вчерашнего дня решилась окончательно и безповоротно взять себя в руки. Вчера измерений не делала, но вес был 68,5.

мдяя

Проба пера, осваиваю новые возможности...

Настроения нет-отвесов нет

Питание:
Завтрак - чай, 2 бутика из ржаного хлеба и сыра
Обед - Запеканка из овощей, сыра и курицы, 2 салата из свежих овощей
Ужин - мандаринки, 1 вареная картошка, кусочек колбасы, квашеная капуста

Нарушения - 3 кусочка шоколада (ням-ням)

какая прелесть! как удобно! спасибо за такую палочку-выручалочку!!!

Итог 2х дней: +400
Дней остается всё меньше.. а вес вернулся почти на исходную. Радует, что от спорта всё тело потихоньку подтягивается. Живот и талия очень нравится. А вот бедра остаются полноватые.. и сзади еще осталось немного целлюлита :(
Сегодня вытянулась перед зеркалом, посмотрела.. ребрышки видно.. животик плоский.. ммм)))) Это я так настроение после привеса поднимала:)

Вчера день прошел в беготне, но в принципе я довольна. Надеюсь победить отметку в 55 кг, как было ранее, но на этот раз удержать ее!

День запланированного отдыха от спорта. Была прогулка и отжимания по программе. Питание низко углеводное, тяжеловато после смешанного дня, было голодно!

На счёт ужина, ем не за 2-4 часа до сна, ем в 16:00 - ужин, ложусь спать или в районе 22:00-01:00 так что пишу что нет :)