До конца месяца нужно убрать как минимум 2 кг.Сегодня по питанию творог,овощи-фрукты,кефир,чай- кофе. У почти до конца месяца дожди и днем +13. Дубак и серость. Работы по дому на целую неделю.

2й день голова болит, отдает в нос. Записалась к неврологу, через госуслуги, может направит в город или хотя бы на мрт. На днях сьезжу на щитовидку сдам. Сижу, работаю, боюсь шевелить головой лишний раз. Товар разобрать тоже, 4 коробки осталось.

Итак у меня есть успехи - 1200..за неделю, я ем на 1600 калл и повысила активность 13-14 тыс шагов в день, иногда неуспеваю за день находить я подсключаю  Лесли шаги и вуа-ля!

Перс тренировка + 45мин дорожка
В еде плохо, было сладкое, была окрошка (зелень, яйца, тан+кефир) 
На весы не встаю, от окрошки вначале привесы

Трени по плану, вес на месте.( Пиво, вино)
побаливает спина чуть ниже лопаток, надоело. Мне говорят убавить трени. Думаю.
если после КД не пройдет, уберу один день.

Больше месяца ничего не писала, особо было нечем поделиться, рутина-рутина. 
Но, по большей части приятная. Ттт.
Из задуманного ранее - вычищены хлева (снова пора, ххых!), один козел отправлен на фарш. Два ожидают очереди.

Привес +200гр. Калорийность 1593 ккал.
Беговая дорожка 61 мин. 350 ккал. Пульс 143/165.
Наконец то подстриглась. Впереди парочка теплых дней, с длинной гривой жарко. Еще бы найти время покраситься.

Воскресенье провалялась, вечером полола, чих напал (аллергия на какую то траву). Потом пошли в баню, вечером дети рисовали картину по номерам, легли спать и обнаружилась заложенность носа у младшей. Сегодня все-таки увели ее в садик, а я проснулась опять с головной болью и отдающей в переносицу.

За выходные переделала кучу дел: