Сегодня не очень хорошо себя чувствую. Как с утра началось, так и продолжается. Слабость какая-то и настроение ...беее. Даже не стала записывать что ела. Ничего неохота. Апатия какая-то. :( Но, я думаю, это пройдёт.

Спала сегодня аж до 11. Потом позавтракала 2 йогуртами как всегда 0,1% жирности.
На обед собираюсь пожарить овощи с котлеткой, немножко.
На ужин наверное то же.
Вот так .

Пока всё норм:=) С утра кофеёк для бодрости, а впереди день огурцов и кефира:=) Вечером аэробика...аааа....моё тело никак не привыкнет к нагрузкам, до сих пор всё болит, хотя это будет уже 3 занятие:=)

Мой любимый сегодня уехал в командировку, минимум до пятницы, максимум до понелельника! У меня есть гарантированные 2 и 5 дней, соответственно, что можно сделать, чтобы максимально сбросить вес???? ОЧ НУЖНО!!!!

Только что прочитала про Японскую диету. Кто-нибудь на ней сидел? Результаты такие же как пишут?

помидорка, огурец, пучок укропа, 100 грамм опят и 2 яйца, подс. масло
Наелась, но масла что ли много было - аж неприятно. Или отвыкла?
Сейчас надо пойти гулять свои 5 км.

Я вот думаю,можт на шоколадной посидеть?
Кстати, я пообедала:
*кукуруза(130гр)=153,3 ккал
На ужин пока не знаю что будет,но скорее всего салат

Девочки привет случайно попала на этот сайт когда себе диету пыталась выбрать. Посмотрела, почитала у вас у всех такие хорошие результаты, вы такие умнечки.!!!

Проснулась. Выпила стакан кефира. Сейчас пойду делать упражнения. Настроение пока хорошее. Держу себя в руках.

Я про эту диету узнала у своего личного массажиста она 3 года назад весила 90 кг при ее росте 152см, на этой диете она сидела ровно 6 месяцев, ела одно мясо, курицу, рыбу, сало(она его обажает-потому что хохлушка!!!), короче одну белковую пищую.