На обед ела салат из тунца, потом кофе.Вот ещё раз сфоткалась.... фотки не очень...

10,5 км по стадиону... :)
Завтрак: горсть черной смородины, овсянка на воде, немного сыра 17%, зеленый чай с молоком.
Собрала детей в зоопарк с няней Аней...
Сама полетела в стоматологию...

Завтра молокочай...блин, эта неделя просто ненормальная...и, наверное, одна из самых тяжёлых!:=( Скорее бы сб, будем отмечать папин ДР и я за 2 недели наконец-таки смогу (хоть и немного) поесть нормальной еды:=)

Всем привет!
Сегодня у меня минус 800 гр,вчера было 78,5.

Названы три главные причины полноты у девушек.

Нехватка сна, пристрастие к алкоголю и блужданию по интернету могут быть скрытыми причинами прибавки в весе, которые часто испытывают девушки при взрослении.

У меня празник!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я С ВАМИ УЖЕ 2 НЕДЕЛИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А худею 16 дней!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ох, вчера друг приехал, который недавно дядей стал. Сейчас хожу по офису, немного пошатываясь. :) Единственный плюс, до автобуса шли пешком, а это 2,6 км.

Прошла свои 5,5 км. Шла быстро, устала даже. Футболка аж взмокла :)
Пришла домой и выпила чашку зеленого чая с жасмином :)
Потом схожу вечерком в магазин, поищу соевый соус без сахара :)

Сегодня настраиваюсь на диету ..с понедельника..не смешно(
очень, очень нужно до середины октября похудеть..да..

сытный и полезный... одна банка тунца без масла( тунец эторыба , у которой при термической обработке не меняется состав полезных в-в!!) измельчить, 1 яйцо , пол-луковицы, 200гр.