Ещё один день позади.
Сегодня съела 2 яблока и пила кефир.
Взвешиваться буду завтра с утра.
На завтра планирую так же кефир и более интенсивные физические нагрузки.

У меня вопрос к вам.

Тааак, первый день комом...
Утро началось вполне неплохо: хлебец в тостер, омлет, чай. Правда омлет можно было фетой и не мазать:)))

Съела:
помидорка, огурец, пучок укропа, 100 грамм жаренных опят и 2 яйца, подс. масло
120 грамм минтая (отварила со стебельками укропа),
треть лимона с кожурками,
3 огурца, 1 помидор небольшой и 0,5 ч.л. соевого соуса.

Выпила:

завтрак: 1 сосиска и киви... обед: суп целая тарелка... ужина сегодня не было,до 7 не успела...

Погуляли. Прошли не самым быстрым шагом 3,9 км.
Попила зеленый чай.

Сходила в спортзал! Есть все самое необходимое и рядом с домом (Тимирязевская). Абонемент 1500 руб. И тренер пропишет индивидуальную программу занятий.

Это был кефирный день.
Поглотила литр пафосного кефира "Новая Изида".
Не встречала еще кисломолочных продуктов с более гордыми названиями)

Не знаю какой день моего раздельного питания, но в общем ела я сегодня так.
З. 2 йогурта
Об. 1 котлетка + овощи жареные
Уж. 1 котлетка + немного жареных овощей(остатки)) + овощной салатик приправленый соевым сусом)

Я, вот, подумала, что похудеть можно, просто отказавшись от"лишних" продуктов, например, майонеза, кетчупа, приправ разных, газировок, пива и т.д. Без них вполне можно обходиться без вреда, а даже с пользой для организма.

много работаю...
сейчас еще и болею... одновременно с работой
ем... хм... правильней, чем до диет... но не так правильно как хотелось бы
но оч. активно двигаюсь на работе
недавно была разгрузка на кефире...