Вес утром 58,3 (-300г).
Что ела:
кофе с кусочком сыра
три кусочка рыбы
150 г сока
30 г семечек
Думаю еще попить кофейку и какой-нить салатик на ужин.

Сделала большую таредку фруктового салата заправила его йогуртом, такая вкуснатища девченки. Всем советую и полезно и вкусно!!

не выдержала...молокочая не было...сегодня салат из овощей, кусочек апельсинки и семечки:=( блин, теперь совесть мучает, что не выдержала...неужели я такая слабая?! всё, нужно собраться!

Что же я сделала???
Я вчера кушала такое: МНОГО...........................
1. рис с жаренными грибами и соевым соусом
2. в ресторане: салат: перец, капуста, грибы маринованные, лосось с/с, сыр, лимонный сок

С каждым днём отражение в зеркале меня радует всё больше и больше)) 56.7 с утра было)))

Стакан воды.
Рыбка минтай отварная грамм 80 ;
2 огурца с помидоркой и 1 ч.л. масла грецкого ореха + 1 ч.л. оливкового масла.

Сейчас всё уляжется и я чай зеленый хочу попить минут через 30-40 :)

У меня вопрос про соль. Кто знает? Можно ли солить продукты, хотя бы не много когда на диете в часности по Королевой. Или на худой конец заменить соль соевым соусом?

Севодня плохая дождливая погода поетому я севодня утром не ходила никуда, мучает сильно циллюлит на ногах и попе,ужасно стесняюсь по етому поводу,даже когда ногу за ногу заложу....ето такой кошмар,просто ужас....аж смотре

Мне приснился арбуз.
И я поняла,что безумно хочу арбуз!
возможно,даже съесть )))))))
когда они уже появятся?

интересно,на сколько можно похудеть за неделю,если есть каждый день только по арбузу?)

CЕГОДНЯ ПОЧТИ 4 ДНЯ.ВЕСЫ ВСЕ ТАК ЖЕ 65 И ПОКАЗЫВАЮТ.Я ЕМ В ДЕНЬ ПО ПОЛ ПАЧКИ ТВОРОГА,5ШТ ОВСЯНОГО ПЕЧЕНЬЯ И ФРУКТЫ(исключая бананы).МОГУ ПОЗВОЛИТЬ НЕМНОГО КАБАЧКОВОЙ ИКРЫ БЕЗ ХЛЕБА.ЗАВТРА СНОВА ТВОРОГ А Я ЕГО ТЕРПЕТЬ НЕ МОГ