Поужинала:

120 грамм минтая (отварила со стебельками укропа),
треть лимона с кожурками,
3 огурца,
1 помидор небольшой.
0,5 ч.л. соевого соуса.

Муж соблазняет вишней, но я объелась %)

не получается у меня ничего.....!!!!!!!!!!
как всегда((((((((((((((((((((

кратко,что ела:голубцы 400г,кешью 40 г,мюсли 40 г, йогурт 1.5% 150 г, редиска 50 г, салат 150г!день провела активно!

ура!

вчерашний день прошёл по плану,- рис, капуста, йогурт.

а сегодня у меня случилось кое что, за что я обещала три дня просилеть на кефире. Ура, опять таки, теперь то не отвертишься))

}:) Что я решилась взяться за себя! Сегодня первый день диеты и не только! Я сделала это!!!!!!!!!!!!

:) Привет, сегодня нашла этот сайт и поняла, что без меня он немного не полон, а я без него наоборот...;)))

Настроение к ночи поднялось. Настроена решительно. Завтра пробегу как минимум 8км! Очень хочется завтра стать легче!!!

Итак сегодня проснулась почти в 13.00! Вот соня! Поэтому "завтракала" почти в обеденное время. А обеда у меня получается и не было, сразу ужин, но зато я перехватывала между завтраком и ужином.
Вот что я съела за сегодня:

[url=http://www.nadietah.ru/][img]http://www.nadietah.ru/llines/ln/l8327.png[/img][/url]

Хочу похудеть очень!!! ПОМОГИТЕ!