я новичек,хочу похудеть на 10 кг. ПОМОГИТЕ!!! посоветуйте с чего начать.

Сижу на кефирной диете................. Как эффект, девчонки? поделитесь опытом:)

помогит
е,как и с чего начать ,что можно,а чего нельзя

я бы хотела посоветовать кое-что!я сама потеряла на этом 15 кг за 2-3 месяца-это нормально и в принципе не возвращается ,если,конечно не злоупотреблять!и если я сяду опять на диету,то именно на эту(первые дни сложновато,но

Всем привет :-). Хочу выставить свою линеечку. Пусть все идет медленно, зато в верную сторону.

встали рано и сразу на пляж!!!!! Всё за ранее купили и приготовили.Да и в доме прибралась вчера и постирала..вообщем энергия бьёт ключом!!!!!На пляже красота!!!! Сын носился , а я с ним!!! Плавала!!!!

Привет, Бесенок!
Если еще не знаешь, я-Миллашка!
Посоветуй, что делать? Я так расстроилась!!!
Не могу зайти на наш сайт под своим именем, перепробовала все!!!
Почти плачу! Почему такое случилось???

вчера муж купил машину :) ,и вот решили обмыть,чтоб дольше не ломалась.,итог от всего этого +1 кг, :( ну ничего,как нибуть переживу,сегодня съела:
завтрак:кофе,100гр колбасного сыра
обед:ничего не было времени.

за сегодня я съела:как всегда хлопья,арбуз и овсяную кашу на молоке. из физ.нагрузки не делала пока ни чего т.к. сейчас болит живот,если в ближайшее время пройдет,то обязательно все сделаю

Сегодня утром взвесилась 62.5...ли ж бы не набрать.....
утром зарядка и БД.
За день сьела: завтрак - овяснка без соли\сахара на воде с горстью смородины