в 16-16.30
Сначала выпила стакан морковного сока.
Потом:
Кусочек говядины размером с ноготь %)
кусочек адыгейского сыры размером со спичечный коробок
4 соцветия брокколи,
1,5 средних огурца,
1,5 помидорки небольших,

На сегодня мой вес - 90 кг, конечно уже не 97, но и еще не 75. За последние 2 месяца старалась придерживаться здорового питания, но не скрою, были и обжираловки.

вчера ходила в боулинг. это было оч интересно.

Не долго гуляли - живот у меня болит %)
Прошли пару километров всего.
Пришли - выпила стакан кефира 1%.
И чашку чая (утром его так и не выпила)

В общем, сегодня за день:
Гречка 100г. в сухом виде, а вареной не знаю сколько(((
3 яблока
Салатик из помидорки и огурца без соли, вообще стараюсь соль не есть
0,5 л. кефира

Ела часто, маленькими порциями)))

Честно говоря, не знаю, поможет ли такое наблюдение за собой. Может, кто поддержит

Сегодня с утра позволила себе пирожок с мясом, не большой. Наказание-весь день без круп :)
На обед сварю рыбный бульон и добавлю туда яичко.
На ужин еще не решила)))

}:) Так, как я хочу! Я продолжею худеть! и пусть отвесик всего - 300, меня это не огорчает! У меня стали видны ребра, и я этому ужасно рада! Вот с животом конечно проблема, ну да я её тоже решу!

Девчонки, кто пробовал сидеть на таком супе???? Поделитесь результатами!!!!!!!

На днях купила себе обруч, степпер и гантели!!!! Какие прерасные это вещи...особенно степпер! Это тренажер, имитирующий подъем по лестнице, намного эффективнее велотренажера и беговой дорожки!!!