вчера пила кефир + яблоко.
мой вес 63.9 останавился. . .

9.00 кофе +1 яйцо + 1/2 помидора
12.00 1/2 яйца +1/2 помидора
15.00 50 гр.творога +чай
18.00 50 гр. творога +чай
+2ст.воды

гречка совсем не помогает.так что все надежды на японцев.
утро:чашка натурального кофе.

Знаете,вот ставлю себе клизму уже 3 дня,и все отлично.Самочувствие улучшилось,посмотрю что дальше будет...

Результаты хорошие-вес на своем месте м/у 75 и 76 немного позже если захотите будут фотки ... там такеие абалденные фрукты... а еще море жара пляж....а тут :(

Весы у меня допотопные, механические.Стрелка колеблется постоянно. С высоты своего роста не посчитаешь все эти деления. Так что мои изменения только в целых кг. точнее не смогу. Начало есть.

Девочки, это какой-то дурдом! Закрывала дверь-купе на балкон, прихлопнула себе большой палец на правой руке... Неделю уже сижу дома в гипсе, ничего сделать сама не могу. Сижу щас одним пальцем левой руки все это печатаю... Ужасно расстроена - каникулы испорчены...

Сегодня собиралась на прогулку и никак не могла найти,что мне одеть.Не в том плане что нечего,а в том что на мне все ужасно сидит.Я колобок(И где мои глаза раньше были.почему я только сегодня реально оценила себя?Очень жа

весь день ничего не ела-разгрузочный
ужин-кефир+апельсин+нектарин
итог:250 ккал

бедра-94
низ живота-82
нога-54,5
итог: -1,5 см с моих объемов

Дома я столько не готовлю...
И все такое жирное, вкусное... Хоть не много съела, но калорий, наверняка, куча!
Короче, хватит расслабляться!
Завтра стадион и велик, уборка по дому и контрольные!