Вчерашний день получился не особо диетическим) Мы гуляли с друзьями и я позволила себе колу лайт, немного солёного поп-корна взяла у подруги, а потом коктейль из фруктов, сока и мороженного) Но всё это я считала нормальн

Здоровый завтрак заряжает нас энергией на целый день. Завтрак на ходу или его отсутствие - это не выход даже в том случае, если ваш день расписан по минутам или вы стремитесь сбросить несколько лишних килограммов.

А вот и мой девиз, который я стараюсь соблюдать: ЕСТЬ,ЧТОБЫ ЖИТЬ, А НЕ ЖИТЬ, ЧТОБЫ ЕСТЬ! ;)
Я стараюсь отказываться от перекусов в течение дня...И обязательно кефир на ужин или перед сном.

Не ела весь день, а сейчас чувствую, что готова мамонта съесть!

Утром сьела 2 небольших яблока и огуречик. Потом днем как всегда покачала пресс!
На обед был лишь борщ, но я еще сьела сушки. Нико не знает сколько в сушках каллорий?

Урааааа! Я нашла описание диеты на которой сидела 3 года назад. Причем во время сессии, когда безумно хотелось есть. За 2 недели я похудела кг на 5 если не больше!
Решено.Завтра сажусь на нее.

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни очень полезны для организма. Тем более, что в данном случае вам предлагается всего один день раз в неделю.

Название этой диеты происходит от продукта, который составляет ее основу.

Ананасы содержат энзимы, которые интенсивно борются с накоплениями жира и улучшают работу желудка.

встали в 8-00 .Мой сына как будильник, не проспит!!!!!!!!!! Разбудит!!!!!!!!!!!! На завтрак: подсушенный хлеб( 40гр. полбулочки...она весит 60гр.) и плантой и сыром и кофе..Потом ещё кофе...Только тогда проснулась...Кошмар!!!!!!!!