Да, забыла сказать, что не смотря на то, что скинула я 4 кг. - стало заметно по одежде, шортики свободны стали)))и муж, на ощупь говорит, что чувствуется, талия и бедра уменьшились.

с завтрашнего дня покупаю абонемент в спорт клуб:
понедельник:
9.00- 15 минут беговая дорожка, 30 раз пресс на тренажере, по 30 раз боковой пресс с каждой стороны, 50 раз пресс на резиновом шаре, 25 минут беговая дорожка.

Девочки, дайте пожалуйста советы)) Столько диет и не знаю даже какую выбрать(

С утра таже картина: 57,900 Хотя надеялась на отвесик, хоть небольшой. Ну ничего, значит так надо. От правильного питания не отклоняюсь. Сегодня на завтрак йогурт активия+чай зеленый, на обед скушала ложку салата из морс.

и опять стремлюсь избавиться от кг!в идеале, надо сбросить 4 кг!а силы воли вообще нет!понимаю,что надо!но руки так и тянуться к сладкому!все,от чего я могу отказаться- хлеб и все его проявления,жирное!шоколадки и прочие с

привет, раньше я даже не знала такой проблемы, как лишний вес, больше 51-53 никогда не весила, даже в худшем случае...прошлой осенью вообще достигла своего идеального состояния - 46.5

Всем привет!!!!!Рада к вам присоединиться)
Завтра понедельник, а значит начало новой жизни. Жизни без конфеток, тортиков(((((((( Но представляемый в голове результат сподвиг меня на все эти жертвы))))

Блин, вот так всегда, а ощущение было, что целый киллограм. да ещё эта "простуда", пью ацикловир, мажу мазилкой специальной. Посещает противная мысль - всё из за диеты.

дщддддд

Да, хочу я авокадо :)
С креветками и соусом (из обезжиренного творога, йогурта, укропа, чеснока и томат-пасты "Помидорка" - она без сахара ;) )
И с лимончиком :)