попытка № ...

Если ничего не помогает, то может быть это гормональные изменения?
Может начать с того, что у эндокринолога провериться? Там и диету нужную порекомендуют.

"не голод меня заставляет есть, а психология, просто иду и ем...сама не зная зачем, коря себя..но все равно". Мне кажется это основная проблема присутствующих здесь) Могу посоветовать заняться спортом, хотя бы дома утром пресс качать.

Тоже решила с понедельника на гречку, давай результатами делиться

А может быть просто изменить питание? Не на диете сидеть, ведь это временно, а просто ограничить себя во вредных продуктах, на ночь не есть. уменьшить порции и прочее... Мне помогает

Такая же история) Около года балансирую вокруг 61 кг и никак... А позади тоже сотни попыток сидеть на разных монодиетах, голодовки и т.д.
Но вот сейчас я взяла себя в руки) И уверенно иду к цели. Хочу посоветовать то, что помогает мне:
1) Действительно забыть о всех монодиетах и разгрузках) А есть то, что хочется. Только всегда помнить, что ты хочешь похудеть. Просто откажись от всего вредного) А всё безвредное ешь в небольших количествах. Мне кажется, что питаясь разнообразно, можно намного дольше продержаться без срывов. Да и вообще я заметила по себе, что в похудании главное не скорость сбрасывания кг, а отсутствие срывов. Раньше я за 5 будних дней скидывала до 3 кг, а потом за 2 выходных набирала их обратно)) И так по кругу)
2) Запишись на фитнес) Желательно на вечер. Я хожу на 18 вечера. Во-первых, сжигается всё лишнее, что сьешь за день. Во-вторых, кока вернёшься домой, то после всего на кухню уже вряд ли потянет)) так ты сможешь научиться не есть после 18))
3) Меряй старые вещи в которые не влазишь каждый день)
4) Чтобы не было вот такого: "не голод меня заставляет есть, а психология, просто иду и ем...сама не зная зачем, коря себя..но все равно" ( а это моя ГЛАВНЕЙШАЯ ПРОБЛЕМА))) очень тебя понимаю)). Я борюсь с этим многими способами: 1) Напиши на листике:"Я отказываюсь от обалденной фигуры. Кусок колбасы и шоколадка - смысл моей жизни. Зачем мне те коротенькие мини, главное - чтоб в дверь кухни проходила, не застревая. И т.д." А потом, когда захочешь пойти наесться, то прочитай и подпишись под этим!!! 2) Когда садишься на стул, чтобы поесть, то представь, что садишься на колени парня, который не безразличен... Что он обнимает тебя за талию... А ты в это время ешь))) У меня очень быстро аппетит пропадает. 3) Вот это на меня больше всего влияет: Я просто пытаюсь вспомнить то, что чувствую после срывов, как это жутко... Захожу в свой дневник и читаю сообщения в которых писала про срывы, ищу посты других худеющих, которые сорвались... Потом есть не хочется)
Можно ещё много-много писать, но главное, по-моему, действительно хотеть похудеть, точно знать на что ты готова ради этого, не преувеличивая, верить в свои силы и работать!!!
Удачи!!!!! Всё у тебя получится)))