Да, хочу я авокадо :)
С креветками и соусом (из обезжиренного творога, йогурта, укропа, чеснока и томат-пасты "Помидорка" - она без сахара ;) )
И с лимончиком :)

Итак, вчера я думала не доеду до работы - так все болело(КД), шаркала ножками по метро, как бабулька...но таки доползла, заглотила таблетку и вроде полегчало!Отработала ничего так) Что ела:

7.45
дыня, 250г - 159 ккал

обед:капуста,томатный сок,2 яйца.после голодного утра очень даже сытно.

Выбрала для себя несколько правил которые способствуют похуданию.
1. Сократить время сна до 7-8 часов в сутки.
2. Меньше пользоваться транспортом - больше ходить пешком
3. Стараться не пользоваться лифтом!

Попробую здесь освоиться

Ну вот никак нельзя загадывать!!!
Собиралась в выходные сделать опять два белковых дня-не получилось!
Вчера приходила сестра в гости, пришлось изменить свои планы.

После вчерашнего болит голова %)

Сегодня не занималась БодиФлексом.
Зато в 6.30 пошла гулять. Прошла 6 км., как обычно :)

Потом позавтракала:
груша,
персик

через полчаса:
4 ст. гречки с молоком 0,5% (100 мл.)
молоко 0,5% 200 мл.

Вообще все замечательно.жду цифру 5 на весах,как подарка.знаю,что скоро будет,раз не сегодня,значит позже :-) готовлю обед,если удастся,запишу во вкусняшки свои :-) смотрю фильм,прибралась и вообще дел море сделала.после ф

Депиляция, я считаю это подвиг, Никогда не думала, что это так больно, особенно если делаешь это сам, в тчении часа мучила свои бедные ножки, кожа аж онемела и сегодня ещё немного побаливает, надеюсь отрастут они не скоро.

Привет, девочки. Ну не могу себя удержать от «вредоносных» продуктов. Вот вчера вроде все хорошее, яблоки и салатик целый день. Но вот, все таки запихала в себя три жареные пельмешки.