Блог tali

вес 63.8
сегодня можно есть салат.
9.00 кофе
12.00 салат ( помидор +огурец +перец+1ч.л оливкого масла)
15.00 салат
18.00 1/2 кефира +1/2 яблока.

вчера пила кефир + яблоко.
мой вес 63.9 останавился. . .

9.00 кофе +1 яйцо + 1/2 помидора
12.00 1/2 яйца +1/2 помидора
15.00 50 гр.творога +чай
18.00 50 гр. творога +чай
+2ст.воды

мой вес 63.9
9.00 1/2 ст. кефира +1 маленькая картошка варенная
12.00 1/2 ст. кефира +1 маленькая картошка + 1 ст. воды
15.00 1/2 ст. кефира +1ст. воды
18.00 1/2 ст. кефира + 1 картошка + 1 ст. воды

мой вес 64.5
9.00 чай +1 ст воды +1/2 яблоко
12.00 1ст. воды +1/2 яблоко
15.00 1ст.воды +1/2 яблоко
18.00 1ст. воды +1/2 яблоко

вес 64.9
9.00 сладкий чай
12.00 1/2 ст. кефира 1ст.воды
15.00 1/2 ст. кефира 1ст.воды + яблоко
18.00 1/2 ст.кефира + чай

мой вес 65.3

9.00 1/2 ст. кефира +1/2ст. воды + сладкий чай
12.00 1/2 ст. кефира +1/2 ст. воды+ сухарик
15.00 1/2 ст. кефира + 1/2 ст.воды +сладкий чай
18.00 1/2ст.кефира +2 сливы+1 ст.воды
очень тяжело после 18.00 не есть.

МОЙ ВЕС 65.7
9.00 1/2 СТ. КЕФИРА + 50 ГР. ТВОРОГА + 1/2 СТ. ВОДЫ
12.00 1/2 СТ. КЕФИРА + 50 ГР. ТВОРОГА +1/2 СТ. ВОДЫ
15.00 САЛАТ ( 2 ОГУРЦА + КИНЗА ) ЗАПРАВИЛА КЕФИРОМ + СУХАРИК.
18.00 1/2 КЕФИРА + 1/2 ВОДЫ

кефирная диета

9 .00 1/2 СТ. КЕФИРА + 1/2 СТ. ВОДЫ
12.00 1/2 СТ.КЕФИРА + 1/2 СТ. ВОДЫ
15.00 1/2 СТ. КЕФИРА+1/2 СТ. ВОДЫ
18.00 1/2СТ. КЕФИРА +1/2 СТ. ВОДЫ
ДЛЯ СПОРТА ВРЕМЕНИ НЕХВАТАЕТ.