Ну что....прошел ровно месяц как я худею. Пора проанализировать....
1. -4 стабильных кг и 1 блуждающий в работе. -5см с живота.
2. Отказ от соусов и особенно майонеза моего любименького. Скучаю по нему, но уже могу устоять.

Завтрак: крем суп из тыквы, кофе с молоком
Второй завтрак: лаваш с зеленью и перепелиными яйцами, сельдерей, яблоко
Обед: Ленивые голубцы со сметаной
Ужин: овощной борщ со сметаной

Всем привет)) Это рекордно низкий вес, с которым я вернулась на зиму с дачи в город. До этого самым низким был 65,5, а обычно я набирала за лето больше 10 кг. и возвращалась за 70 кг.

Вот и неделька прошла с радостной новостью. Минус 3 кило. Да знаю,вода и тд. Но все таки, я рада.
Меню на сегодня
Завтрак
Кусочек ржаного хлеба и сыр
Кофе 
149ккал
Ланч
Венская вафелька...  276....
Обед
Курица с картошкой в духовке 

Пишу с опозданием отчёт за вчерашний день.
Завтрак
Йогурт 192ккал
Ланч 
Перец болгарский 54ккал
Обед
Картошка запечённая с фаршем и овощами 451ккал
Перекус
Йогурт 68ккал
Ужин

Всем привет!
Вчера взяла на работе день больничного-и вроде бы даже стало получше.
Весы вчера показали 88, 6кг.
НА завтрак вчера была яичница и кофе, сегодня-творог и кофе. На обед сегодня была тушеная говядина и хлебцы. На ужин сегодня будет кефир с отрубями.

На весах -500. Такое чувство, что метаболизм спустя полгода таки разогнался. Думаю даже ккал повысить. 
А пока про пп-печеньки!

Вес- 60.7
замеры
нога-57
рука-32
грудь-90
бедра-99
живот-92
87 в среднем в самой узкой части живота ))).