на сколько кг-шек?

-600... странно даже, есть вчера не хотелось вообще. Может в туалет удачно сходила :) В любом случае, надеюсь, что это не подстава, и  -600 не вернутся завтра с +800! 

ЕДА:

Завтрак: йогурт (жирный 4,5%...доела, больше жирный покупать на буду)- 200гр и банан 

Вес стоит, я поджираю)

Питалка:
Завтрак 8-30:
каша овсяная,  масло, кофе  с молоком, хлебец гречневый, сыр творожный 
перекус 10-30:
творог, сметана,  сахзам, мандарин
обед 12-30:
перловка,  кур филе,  капуста тушеная
перекус 14-30:
миндаль, пол апельсина,  мандарин

Овощной день продолжается и я держусь.Кушать очень хочется.С утра сьела тарелку салата (5черри,пол огурца,пол луковицы  и микс салата) и половину морковки,залила все кофе 3в1.До завтрака выпила 2 кофе с молоком.так получилось..

Блин.. сегодня в плюс почти полтора кг. видимо вчера что то солёного набрала... ?‍♀️

Всем привет.
Настроение супер!!!Отвес аж 1.9кг.Очень довольна.за вчера сьела 100гр креветок с грилля и 3шт скумбрии с соком лимона (запеченая ) примерно 350гр.Воды около 2х литров ну и кофе1 нат с молоком и 3 шт 3в1..По сегодня напишу попозже. Всем хорошего дня!

Всем привет! Сегодня привес +500, ничего не нарушала вчера. Но это ожидаемо...да здравствуют КД!!!!! К вечеру уже распирало живот. Сегодня разгруз на фруктах. Попробую пошагать, не знаю сколько получиться. Погода ужасная, вчера дождь был, всё тает и скользко.

Утро показало в зеркале лицо как с перепоя, и привес в 800. успокаивает,что точно знаю -это вода.