Всем привет! 
Вы думаете я пустилась во все тяжкие и выпила колы? А вот и нет.
Колой я смазывала подошвы кроссовок, чтобы они не ездили по ламинату во время отжиманий. 
А раньше я тренировалась с дюфалаком, но это совсем не то...

Бегемот худеет с 16.12.2018  ИМТ 30.12
Система питания - 60 Миримановой. Исключаю сахар и мучное.
 

день злаковый - вес не знаю. по выходным у меня загрузка всегда сумашедшая(я тренет по конному спорту если кто не в курсе) ну а сегодня- получился пустой))) подъем как обычно в 5 утра- от меня не зависит(пришло с возрастом,хотя с детства- сова) в 6.30 выезд на работу, в 8 первая тренировка.

Всем привет.
Творожный лепесток унес аж 900гр.Ела мало,воду пила. Было нарушение.Выпила бутылку розового газированого вина.А потом ещк и два маленьких пива.Надо было. 

Фух, сошел внезапный кг))))
КД со дня на день))
Собираюсь в спз.

Всем ПП ?

Живот -15 см вес-7кг было 116,5 теперь 109,4 разменяла десяток.Ура.

Приехали из нашей чудесной поездки.)
скоро начну худеть)) опять))
Скучала по вам, девочки!)

 +100. Голод и привесы. Входит и не выходит - замечательно выходит! Как показывает практика (моя), за привесами следует хороший отвес, так что ждем-c))

ЕДА:

Завтрак: овсянка (4 стл залила кипятком), горсть изюма и 100 гр черники, кофе