-1 кг за неделю.
Ог +1
От -1
Об 0
Если так каждую неделю, то меня устраивает такая скорость снижения веса, -7 кг укладываюсь в 50 дней.
Первая неделя - подготовительная к ПП, день сидела на ПП - день нарушала.

Полегчало )) и КД пришли (не зря я их 2 дня на диване высиживала). Решила, что после Белоники экспериментировать с системами больше не буду (хоть меня и тянет в ту сторону всегда и со страшной силой), а пойду ровненько на ПП с подсчетом, как и полагается хорошим девочкам.

Добрый вечер!
Захотелось отписаться)
Сегодня все по плану, и зарядка, и питание, и работа). В общем, спокойный день. Побольше бы таких, вес бы уже давно был таким, как хочется.
А сдругой стороны, не было ли это слишком скучно и однообразно...

Утром пошла и сделала новогодний маникюр. Завтра утренник в школе.

Привет!
Как же я люблю пожрать,аж бесит!!!!Два дня питалась правильно,а потом наступили выходные...и я три дня наедала лишние килограммчики.Сегодня опять вернулась к ПП.

Выспалась  Такое счастье))

Питалка:
завтрак 10-00:
кофе с молком, каша пшенная, конфеты 3шт
перекус 12-00: конфеты 6 шт (срыв)
обед 14-00:
кускус, кур филе
ужин 18-00: 
омлет, кур филе 

Всем привет!
Вчерашний день прошел в отдыхе.
Зарядку не делала, с утра такая лянота была, и голова болела, в общем решила устроить отдых.
Ездила за подарками, люблю я это дело))), еще бы деньжат на это дело побольше)))).