Добрый вечер!?
Отпишусь кратко, совсем не хватает ни на что времени с этой предновогодней суетой? 
Вес всю неделю без изменений - 59.4 кг? посмотрю, если еще неделю вес простоит, то буду как-нибудь его толкать.. 

Питалка:
Завтрак 9-00:
пшенная каша на молоке, 2 конфеты, кофе  с молоком
обед 13-30:
капуста тушеная, гречка,  2 котлеты
перекус 16-00:
творог, сметана, терафлю 
полдник 17-00:
2 котлеты, чай, кешью 
ужин 19-00:

Вот опять период апатии и усталости. Переболела на ногах, на работе стараюсь как могу, не понимаю зачем. Есть ощущение  что я прячусь от чего-то, или верю, что чем больше работаю, тем более заработаю, либо просто от.скуки на работе, так как не с кем языки чесать.

Не минус опять)))
По дня убиралась.. Сейчас пойду в спз.
Вечером массаж.

Всем ПП ?

Всем доброе утречко!
Отвесик со вчера=500 гр!
Правильно говорят-утро вечера мудренее.
Решилась замерить объемы. Не плохо, но и не хорошо.
Никак. пропорции, конечно, соблюдены, но много слишком.

Привет.Три дня питаюсь без нарушений.Вес 71кг.Хочетсч к н.г. 69.9,но наверное не получится,т.к сегодня корпоратив. Постараюсь не передать.

Вес 78,1 кг (отвес 0,2)
Круто очень!  Такие темпы меня утраивают 
Завтракаю обезжиренным творогом + нежирная сметана+корица+мед, чай черный с молоком без сахара.
Позавтракаем и пойдем гулять.

Всем привет!
я тут пропала, но почти не нарушаю.
у меня за последние  4 дня столько  всего произошло
вчера пропусиила зал. Эти дни я нарушала разово, конфетку днем ела. Но вроде терпимо.
в общем по порядку.

Питалка:
Завтрак 9-00:
Овсянка на молоке, сахар, коые с молоком, 1 конфета
перекус:
банан
обед 13-30:
Макароны, котлеты говяжьи
Перекус 14-00:
кешью
Ужин 20-00:
сыр, кофе  с молоком, котлета куриная

Питалка:
Завтрак  8-30:
манная каша, 3 конфеты, кофе с молоком
перекус 11-00:
творог, сметана, сахзам 
обед 13-30:
котлеты говяжьи, лапша, мандарин
перекус 14-00:
зефир
Ужин 20-00:
яйцо