Питалка:
завтрак 8-30:
Кофе с молоком, кукурузная каша, 3 коняеты, масло
Перекус 13-00:
творог, сметана 
обед 14-30:
гречкп, кур филе,  соленый огурец 
перекус 16-00: 
кешью
перекус 21-00: 
ряженка, клетчатка

У меня был ударный месяц с моими проверенными профессиональными помощниками, которые раньше давали очень хорошие результаты. Я делала массаж три раза в неделю, три раза в неделю - спорт, также делала скипидарные ванны. В итоге - практически никаких изменений.

всем привет)
завтра корпоратив.
оливье. салат из крабовых палочек. куриные бедра запеченные (с майонезом). колбаса. что-то там еще, уже не помню. фруктов нет, овощей тоже. я не знаю, что есть. пить?)))) так я не пью. ну шампанское. и все.

Сегодня у нас последний рабочий день и мы с коллегами шиканули в итальянском ресторане. Вина два бокала я выпила, съела утиную ногу в сиропе и с грушей. 
Удивительно, но не облезаю, правда утро с кларитина началось.

Всем привет!
Я вернулась. Не с привесом, а изрядно набрав вес.
Пришла поныть и за поддержкой.
На диетах не держусь. Проблемы со здоровьем делают любимые тренировки маловероятными.

Ну вот опять плато... Около 78 крутилось два месяца... Теперь 73 застрял.

Сегодня что то все мышцы болят. Давно не болели.

Завтракаю картофельной запеканкой со сметаной и огурчиком, а пока расскажу вам как дела.
Вес 78,3, так что маааалюсенький отвесик в виде 100 г все таки случился. И я рада!) Потому что это уже минус 1 кг от изнаального веса, а значит один из 20 шагов сделан. Круто)

Завтрак: пшенная каша
Второй завтрак: зелёное яблоко, бутерброды из белого хлеба с сыром и огурцом
Обед: пошли с девушкой с работы в вегано-индийское заведение. Ела две льняные лепешки хрустящие и два блюда из не полностью понятных ингредиентов.