Сегодня третий день на Дюкане. Линейка мне сказала придерживаться атаки 2 дня. Но мне кажется это совсем маловато. В круиз выйду завтра. Сегодня придержусь снова ЧБ меню. Вес с утра 66.0кг.

Привет!

Сегодня минус, насколько можно судить по моим весам. Трудно определить на сколько снизился вес, т.к. весы разные цифры показывают, но -600 это точно, может быть больше..
Полдня​ голода прошли, продолжаю..

Всем привет!
Что-то я вся в сомнениях...
У нас в городе организовывается некий оздоровительно-похудейный марафон.
Сразу скажу, что это не развод и не онлайн марафон. Этот человек живёт со мной в одном городе и это реально будет поддержка и тренировки с ним вживую.

Прошел 1 день диеты)

Вторая неделя ПП:

Здравствуйте мои дорогие, время пришло написать что я делаю и чем увлеклась, может кому то поможет, а может станет поводом открыть себя новую!!!

завтрак:
яйца-пашот с рукколой,чёрный злеб,кофе с молоком 
перекус:кофе и сырок 

обед:
тушеная тыква с кунжутом и сыр фета 
перекус:яблоко,мандаринка 

что-то я под вечер без сил. Даже позывов что-то покушать нет?поужинала в 18:30,осилила одну котлетку (свинина,тыква,Соль,специи ..дети с аллергией накладывают на меню свой отпечаток,для моей фигуры даже положительный),чуток риса (чёрный и белый).