Отчёт №5 придумала награды себе =)

Изображение пользователя Nikita.
Отчетная дата: 
14.01.2019
Измерения
Вес: 
58.4 кг
Бедра: 
96.0 см.
Талия: 
74.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
2 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
5
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Вот совсем этот опросник не адаптирован под мамочек: ну как я могу выспаться?! 🤪 
что ж мне за это баллы снимать🙃
я похоже до весны минимум в таком режиме 🤤
Еда сегодня на 5! Не было «плотнячка» и вредных сладких перекусов. 
Колено проходит, сегодня все же решилась и полчаса позанималась хоть и хотелось уже уснуть рядом с малюткой.😴
На весы решила вставать 2-3 раза в неделю, замеры раз в неделю.
Первая награда будет за 57кг уже😺 надо же себя подбодрить!😉
Итак,
57кг - новый топ для кормления и спорта, два в одном. 😁
56кг - новая футболка, светлая. Отчаянно хочется поменять гардероб😝
55кг - новый коврик для йоги!!! А то этот уже рваться начал 😢трещит по швам от моих Асан 😬
....ну а дальше посмотрим😉
И конечно же, все это не позже конца февраля надо успеть, иначе ставки повышаются🧐

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1210179_55,8.png) Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя F__.

:girl_claping:хорошие награды)

Всемогущие лишь настойчивость и упорство. (Рей Крок) Другой жизни не будет. Живи сегодня.
 

Изображение пользователя Nikita.

Спасибо 😊 меня тоже мотивируют 😃

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1210179_55,8.png) Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Добрый Жук
  • capitalistphoenix
  • Всеполучится
  • zwezda
  • венера в мехах