Сложная тренировка.

Привет!
Вчера у меня была тренировка на ноги (много прыжков и выпадов).Стиснув зубы я отпрыгала(отмучала) 2 круга.Мое лицо стало краснее красного(даже наверное бордового)цвета,волосы мокрые как будто я только что вышла из душа.Потом разболелась голова и слабость была до вечера,лицо оставалось красным около 3 часов.Сегодня  ужасно болят ноги.Хотя я думала ,что неделю назад мне уже все отболело)))
А почему тренировка была такая сложная?
А потому что ,Оля была невнимательна и сделала не те упражнения.Это была тренировка для продвинутых,которую нужно было делать через месяц регулярных занятий. Отработала на опережение,но больше так не буду(еще не мой уровень).
Стройнею дальше))).