Вот и прошел 12 день (блин, надо придумать что-нибудь пооригинальней, а то у меня все записи почти так начинаются).

Всем привет! у меня вопрос к тем девочкам, кто считает калории.
При внесении в калькулятор готовых продуктов все понятно, а вот как быть с созданием рецептов.

.

Уже стыдно писать какой раз я начинаю, дочке исполнился годик, а я все ещё не начала худеть, не поверите, не получалось, организм восстанавливается долго, пробовала худеть, но каждый раз срывалась, когда не было результата. Сейчас я полна мотиваций, сил и желания, огромного желания.

Всем привет!?
Вес не знаю, взвешивание в понедельник. 

Чёт ни че хорошего...
Вчера пульс под 150 долбачил..
В общем завтра я поеду по врачам... По предварительному осмотру сказали, что скорее всего гормоны щитовидки...
Фигово..

Две недели назад мы с мужем решили начать худеть, сидим на пп, считаем калории. Мне 33 года, и точно могу сказать, что при том рационе и образе жизни что сейчас в 25 лет вес уходил по 4 кг в неделю, а сейчас ооочень медленно.

14.01-20.01
Стартовала с веса 87.3
Главная цель недели - войти в ритм ПП.
Ограничение по ККал - 1620 в день.
Нарушение - 1 день (превышена верхняя граница на 44 ККал)
Физ.нагрузка - отсутствовала