Отчёт #10 Попытка вторая

Изображение пользователя Nikita.
Отчетная дата: 
25.01.2019
Измерения
Вес: 
58.6 кг
Живот: 
85.0 см.
Грудь: 
91.0 см.
Бедра: 
96.0 см.
Талия: 
72.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
2 раз
Ходьба: 
15 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
40 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
5
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Сегодня я не просто записала то, что съела, но и подсчитала Калории. Просто программа подразумевает такой расчёт. Не знаю, надолго ли меня хватит🙃
Вообще, конечно, у меня и так времени не хватает. А с калориями ещё надо раскладывать блюдо на ингредиенты и точнее указывать вес. Заморочка конечно. Плюс приходится искать продукты в интернете и записывает показатели в программу🤨😝
В общем, наела я сегодня 1850 ккал, плюс/минус конечно 100/200.
Плюс 10 минут фитнеса и полчаса 🧘‍♀️ йоги. Это где-то 350ккал, если верить приложению. 

Еще я купила себе фитнес-резинку. Сегодня немного поэкспериментировал а с упражнениями на попу. Посмотрим как будут ощущения😃 
 Вот , пожалуй, и всё.
Завтра контрольный завес🙈😃

 //lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1198859_55.png)
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru ! 

Комментарии

Изображение пользователя F__.

Говорят, привыкаешь уже считать и становится проще, визуально знаешь сколько там граммов и наоборот)) удачи! Молодец!

Изображение пользователя Nikita.

Конечно, занимает это все мои свободные минутки 🤪  
Зато конечно видно откуда жирок идёт 😂 много ем семечек всяких и зёрен 

 //lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1198859_55.png)
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru ! 

Изображение пользователя F__.

и я очень люблю семечки.
все ругают, а я...))) все равно люблю.

Изображение пользователя Nikita.

дело в том, что пока я кормлю грудью. Я не могу себе отказать, а вдруг малышу надо. Они же полезные. Вот такая дилемма...
 

 //lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1198859_55.png)
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru ! 

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Fudzivara
  • Sea
  • tankpub
  • tkd-muse
  • F__