-0.600
Взвесилась после вчерашнего. Отвесик)).
Впрочем, в начале системы так всегда и бывает)).
Сегодня весь день - разгрузка на лечебном чайке и минералке. Посмотрим, как пойдет.

Завтрак - нарушений нет;
Перекус - отсутствует (приемлемо);
Обед - нарушений нет;
Ужин - по составу нарушений нет (в итоге, припущенная корюшка без добавок, соль - в блюдо + чай без добавок), по времени - 18.40 - поздновато для системного ужина.

Привет, сегодня супер-отвес, я очень рада! Привыкла уже, надеюсь на лучший результат. На обед - много киви, на ужин язык и салат!

День первый.
Вес 64,4 кг.

Участвую в марафоне!

Марафон похудания запустила Nikita, ещё не поздно присоединиться!

Итак, этот марафон до конца месяца (на 2 недели).

Мой режим дня в будни:

Отдала, шоколадку, печение и конфеты коллегам.

 

Ай, не сохрагился текст. Если кратко - уже 1000 ккал за два приема пищи.
Так.
З. Творог 18% 100, сметана 20% 50, хлеб 30, масло 10, яблоко 150, сахар 15. 8.00
П. Блин с творогом 130, кефирный напиток 11.00

Вес -51,8. Вчера и после "пира" вес был -52,0. Какже трудно удержать. И не нарушаю, и ем немного, а вес держит " "захваченные" гр, кг. Правильно Дюкан мне в письме написал, -"т. к. вы уже были на диете, то вы потеряли девственность" Похоже на то.