Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.

16.02.2023

ср., 15.02.2023 - 08:49 — gogodancer
Отчетная дата: 
16.02.2023
Вес: 
86.9 кг

Вчера на прогулку сходить не успела, к сожалению, но смогла не перекусывать между тремя приемами пищи и что более важно - не ела ночью (даже яблоко), я молодец и верю, что у меня все получится. 
ШАГИ 6500
8.00 гречка, огурец с творожным сыром, 2 яйца, мандарин
2 чашки кофе

14.02.2023

вт., 14.02.2023 - 22:52 — June
Отчетная дата: 
14.02.2023
Вес: 
65.0 кг

Всем привет!
Питание сегодня на 1353 калории, БЖУ - 81 / 57 / 125
З - каша овсяная, лещ запеченный, бутерброд с сыром
О - свекольник, ленивый голубец, кусок хлеба
П - йогурт с семечками и чайной ложкой варенья

Изображение пользователя gogodancer.

14.02.2023

вт., 14.02.2023 - 13:20 — gogodancer
Отчетная дата: 
14.02.2023
Вес: 
86.7 кг

ШАГИ 5700
7.00 яичница с помидорами, 2 хлебца с творожным сыром и авокадо
2 чашки кофе
13.00 тушеная капуста с мясом, морковь
20.00 тушеная капуста, овощной суп с фрикадельками, два кус. зернового хлеба
Ночью яблоко (!)

+++ вода

72,7 кг

вт., 14.02.2023 - 05:03 — Ириночка К

Держу с трудом я свою интервалочку, иногда бывает и читмил (вроде, так называется, когда ем 2-3 раза в день). Если ем один раз в день, вечером, то все, что есть. Есть сейчас не много. Муж пока с нами. А значит, и варить надо как обычно. А добытчик пока только я.

Нравится: 
0

13.02.2023

пн., 13.02.2023 - 21:39 — June
Отчетная дата: 
13.02.2023
Вес: 
65.0 кг

Всем привет!
Питание сегодня на 1360 калорий, БЖУ - 105 / 49 / 131 - почти идеально, чуть жиров не хватает только
З - лещ запеченный, каша овсяная, бутерброд с сыром
О - свекольник, ленивый голубец, йогурт с вареньем и семенами подсолнечника

Изображение пользователя gogodancer.

13.02.2023

пн., 13.02.2023 - 12:21 — gogodancer
Отчетная дата: 
13.02.2023

Шаги 7550
10.00 гречка с молоком, 2 шт. р/л/чб
2 чашки кофе
отвар шиповника
14.00 перловка с куриной грудкой, красный перец
До 18.00 горстка орехов, борщ, лаваш с паштетом
После 18.00 не ем!
+++ вода
 

12.02.2023

вс., 12.02.2023 - 22:26 — June
Отчетная дата: 
12.02.2023
Вес: 
64.9 кг

Всем привет!
Пока сайт не работал, завела себе в Excel что-то типа дневника, писала там. Сегодня увидела 64.9, уже не помню, когда видела эту цифру. Но я и стараюсь, кроме кубика черного шоколада 7.5 г ничего не позволяла себе.

Изображение пользователя Эйприл.

Итак попытка 2

вс., 12.02.2023 - 15:12 — Эйприл

Меня хватило на 2 недели.  Были результаты: -2 см талия и -2 см бедра, вес не знаю, нет весов. Потом случилось депрессия, думала ПМС, но нет,  именно депрессия.  Были попытки вернуться в строй, но не хватало мотивации, просто всё было пофиг. 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Solveig95.

Что я делаю не так?

чт., 09.02.2023 - 11:29 — Solveig95

Хола)

Личное...
Нравится: 
0

влюбилась

ср., 08.02.2023 - 20:55 — ipixa

Всем приветик! я уже год страдаю от любви. такой невзаимной и светлой.. ну какстрадаю, страдаю я редко, в целом у нас все довольно экологично.

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • НюткаЯ