- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
13.02.2023
Главные вкладки
пн., 13.02.2023 - 21:39 — June
Отчетная дата:
13.02.2023
Всем привет!
Питание сегодня на 1360 калорий, БЖУ - 105 / 49 / 131 - почти идеально, чуть жиров не хватает только
З - лещ запеченный, каша овсяная, бутерброд с сыром
О - свекольник, ленивый голубец, йогурт с вареньем и семенами подсолнечника
У - капуста тушеная с мясом, половинка мандарина, шоколад черный 7,5 г
Сегодня тренировку сделала на спину и растяжку, ходьбы не было, т.к. рано утром уехала анализы сдавать, а на улице очень сыро, хоть вернулась рано, но на стадион не пошла, очень грязно там, убрала квартиру.
Всем удачи!
Диеты на www.nadietah.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии