Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя Лекса.

День 2.

вс., 26.02.2023 - 21:27 — Лекса

20230226_200513_0.jpg

Нравится: 
5
Изображение пользователя Эйприл.

Я - умничка, воспоминания из детства

вс., 26.02.2023 - 20:16 — Эйприл

Так рада, что у меня снова появился запал к похудению!!! Сейчас главное его не потерять. 
Из моих новых полезных привычек это:
спорт - мин 30-40, стараюсь каждый день;
ходьба - около часа в день;

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

28.02.2023

вс., 26.02.2023 - 08:14 — gogodancer
Отчетная дата: 
28.02.2023
Вес: 
85.4 кг

ШАГИ 
Вчера 8423
Сегодня 4400
8.00 гречка, кус. колб., 3 кус. сыра, 3 финика, льнянье семя
+ 2 чашки кофе
13.30 2 голубца со сметаной, горсть орехов
До 20.00 куриное филе, свекла с чесноком, горсть фундука
После 20.00 не ем!
+++ вода

Изображение пользователя Лекса.

План на завтра очень призрачный

вс., 26.02.2023 - 00:10 — Лекса

Пойду сейчас поставлю йогурты в мультиварке.
Пока сложно спланировать меню на. Знаю, что на завтрак будут сырники. Перекус -йогурт, печеное яблоко. Буду куриную грудку запекать. Остальное по ходу пьесы.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Лекса.

Дневник.День 1

сб., 25.02.2023 - 23:42 — Лекса

Когда-то давно я здесь обитала. Прошло уже немало лет. Возвращаюсь с новым ником, новой жизнью.

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

25.02.2023

сб., 25.02.2023 - 14:08 — gogodancer
Отчетная дата: 
25.02.2023

ШАГИ 5880
8.30 кус. мяса, паровые овощи, хлебец, киви
2 чашки кофе
14.15 2 яйца, огурец хлебец с твор.срыом и авокадо, 3 сосиски (!)
+витманный коктейль
+шиповник, 1/2 ч.л. меда
19.15 борщ с кус. рж.хлеба, луком и чесноком
После 19.15 не ем!

Изображение пользователя gogodancer.

24.02.2023

пт., 24.02.2023 - 09:55 — gogodancer
Отчетная дата: 
24.02.2023
Вес: 
85.7 кг

ШАГИ 5000
9.00 овсянка, авокадо, 2 чашки кофе
13.00 2 тефтельки, кукурурза с фасолью паровые
+яблочный компот без сахара
16.30 2 тефтельки, яблоко, кофе
До 18.30 2 кус. минтая, 2 яйца
После 18.30 не ем!

+++вода

Изображение пользователя Добрый Жук.

22.02.2023

ср., 22.02.2023 - 09:50 — Добрый Жук

Всем привет! 
Смотрю тихо у вас. 
У меня произошли изменения, которые заставили обратиться к врачам. 
в результате высокое давление и ГСД (гормональный диабет). 
С давлением пока неоднозначно. 
С диабетом струхнула. Глюкозу мерю 4 раза в день. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

23.02.2023

ср., 22.02.2023 - 08:58 — gogodancer
Отчетная дата: 
23.02.2023
Вес: 
85.7 кг

ШАГИ
вчера 3500
сегодня 5223
10.00 3 сырника, 2 кус. сыра, 1/3 авокадо
2 чашки кофе
П салат яблоко+персик с несладким йогуртом
14.30 гречка, 2 кус. минтая
19.30 овощной суп с фрикадельками, 3 луковицы, хлебец

+++ вода

Изображение пользователя zulenka.

21 февраля 2023

вт., 21.02.2023 - 09:10 — zulenka

     Приветики всем. Погода чудит не на шутку. Вчера 19, сегодня 21, завтра 20 градусов тепла. Солнце шпарит. Подснежники во всю цветут. Народ уже не знает как одеваться. Чувствую что скоро и деревья проснуться. А там с пятницы снова снижение температуры.

О себе
Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • НюткаЯ