Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.

21.02.2023

вт., 21.02.2023 - 07:43 — gogodancer
Отчетная дата: 
21.02.2023
Вес: 
85.9 кг

ШАГИ
9.00 2 чашки кофе, 2 яйца, 3 блина
14.00 куриный бульон с одной голенью, тефтелька паровая, 5 кус. ливера, груша
До 19.00 паровая фасоль с кукурурзой, паровая тефтелька, 2 грецких ореха
+ чай из шиповника
После 19.00 не ем 

+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

20.02.2023

пн., 20.02.2023 - 08:01 — gogodancer
Отчетная дата: 
20.02.2023

ШАГИ 5900 (53 минуты)
8.00 2 яйца, кофе, 2 хлебца с твор.сыром, авокадо, банан
14.00 гречка, яйцо, 3 кус. ливера, кваш.капуста, два киви
+ витаминный коктейль
До 19.00 гороховый суп с отрубями, ливет, 3 кус. сыра
+ 2 стакана яблочного компота с 1/2 ч.л. меда

Изображение пользователя Эйприл.

Набор слов

вс., 19.02.2023 - 23:43 — Эйприл

Итак, я если что не пропала и не забросила свои планы. Просто некогда зайти, отписаться. Неделя была сложной, следующая так же в заботах.:girl_impossible:

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

19.02.2023

вс., 19.02.2023 - 09:15 — gogodancer
Отчетная дата: 
19.02.2023
Вес: 
85.7 кг

ШАГИ 8150
9.00 гречка, кус. грудки, авокадо, два киви, кофе
П 2 шарика мороженого (!)
14.00 гречка, горбушка, салат из свеклы и морской капусты
18.50 две сосиски, 3 грецких ореха
+витаминный коктейль
После 19.00 не ем!

+++ вода

Изображение пользователя Золотце.

Что мне сделать?

сб., 18.02.2023 - 12:57 — Золотце

Всем привет, я продолжаю не справляться со своим аппетитом. Меня это расстраивает. Но вчера зачем-то трехсотграммовую чурчхелу купила и ем её одна.

 

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

18.02.2023

пт., 17.02.2023 - 08:14 — gogodancer
Отчетная дата: 
18.02.2023

Вес вчера 85.7
ШАГИ вчера 4338
ШАГИ сегодня

11.00 гречка с мясом, зеленый салат
2 чашки кофе
16.15 котлета, зеленый салат, груша, 2 грецких ореха
19.45 помидорка, 2 луковицы, куриная грудка
После 20.00 не ем.
+витаминный коктейль

17.02.2023

чт., 16.02.2023 - 21:58 — June
Отчетная дата: 
17.02.2023

16.02.2023

чт., 16.02.2023 - 21:57 — June
Отчетная дата: 
16.02.2023

Всем привет!
Ничего не считаю, расслабляюсь. Сегодня была просто сумасшедшая активность по ходьбе, я ходила почти 5 часов, из этого 4 часа очень быстрая ходьба. Питание было такое
З - яйцо вареное, бутерброд с сыром, пирожное "Наполеон"
О - суп гороховый, холодец

Изображение пользователя Solveig95.

процесс пошёл, Ура!!!

чт., 16.02.2023 - 10:36 — Solveig95

Не прошло и года, как вес начал потихоньку меняться. За три недели - 1 кг. Мало, очень медленно, но все равно радостно! 
Поговорила со своим спортивным врачом, оказывается, иногда очень полезно иметь друзей, работающих в мед. сфере. Так вот,

Нравится: 
0

15.02.2023

ср., 15.02.2023 - 23:41 — June
Отчетная дата: 
15.02.2023
Вес: 
64.9 кг

Всем привет!
Калорийность питания сегодня не знаю, т.к. уехала в гости,
З - лещ, каша овсяная, бутерброд
О - суп гороховый, кусочек сыра и ветчины
У - салат сырный, котлета, бокал вина
ПУ - кусок торта

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka