16.02.2023

Вчера на прогулку сходить не успела, к сожалению, но смогла не перекусывать между тремя приемами пищи и что более важно - не ела ночью (даже яблоко), я молодец и верю, что у меня все получится. 
ШАГИ 6500
8.00 гречка, огурец с творожным сыром, 2 яйца, мандарин
2 чашки кофе
14.00 гречка, рыба в омлете, овощной салат, фруктовый десерт
До 19.00 отварное мясо, бульон
После 19.00 не ем!

+++ вода