Записи группы

Главные вкладки

75.2

пт., 24.07.2020 - 11:05 — Четвёрочка

Я начала понемногу есть и углеводы, вес уходит ттт, жара плавит наверное ?
Вообще у меня есть типа план - мне нужно к 1 сентября выглядеть нормально ? 

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

30/30 Финишная прямая. Тренировка БМС.

пт., 24.07.2020 - 07:13 — Nikita

Всем доброе утро! ? Сегодня сынулька проснулся в 5:30, поэтому я уже позавтракала☺️ Решила сделать фотоотчет меню, после вчерашнего хаоса?

Дневники диет
Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

29/30 Еда 1 : 0 Nikita

чт., 23.07.2020 - 20:08 — Nikita

:sarcastic:Ну что, как я и боялась. Сегодня у меня аппетит как у тигра. 

Психология похудения
Нравится: 
5

75.6

чт., 23.07.2020 - 11:25 — Четвёрочка

Я выходит уже давно не придерживаюсь никакой системы питания, просто ем очень умеренно. Вес уходит понемногу, объемы тоже. Жара, состояние ленивое, не могу заставить себя в спорт ?

Нравится: 
5

73,9 кг

чт., 23.07.2020 - 07:03 — Ириночка К

Вечером проехались по магазинам. Опять набрала вафлей, халвы. Ем по утрам сладости. Вчера вечером пожарила стейк 850 гр на сковородке. Оочень вкусно получилось. Муж съел полстейка в два присеста, другую половину разделили я и дочка средняя. Еще съели арбуз здоровый 8 кг на 5-х.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

28/30. Ударный денёк.?

ср., 22.07.2020 - 20:53 — Nikita

Сегодня силовая состоялась??‍♀️??
В качестве разогрева цигун 20 минут,
И после 10 минут растяжки.?
Ещё утром плавала 20 минут.

Спорт
Дыхательная гимнастика
Укрепляем мышцы
Нравится: 
5
Изображение пользователя Тюха.

Написала заявление

ср., 22.07.2020 - 12:17 — Тюха



Нравится: 
5

27.07.2020

ср., 22.07.2020 - 08:42 — dreamyoxy
Отчетная дата: 
27.07.2020
Вес: 
79.4 кг

Тренировка:
элл. 10 мин.
велотрен. 20 мин. 6 км.
беговая дорожка 20 мин. 2 км.

73,4 кг (-700 гр)

ср., 22.07.2020 - 06:18 — Ириночка К

Хотя вечером все равно перехватила белок жареный (потому что мелкая ест только желток), несколько виноградин, клубники с сахаром несколько ложек, молоком запила. Варила варенье из клубники, и потом из малины. Погулять на велике не получилось, быстро собрался дождь и шел с 19 часов и до утра.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Золотце.

Полный конец обеда

вт., 21.07.2020 - 15:03 — Золотце

Я распустилась окончательно. 
Пару дней назад я писала как распустилась окончательно, так вот продолжаю. 
Я сейчас не работаю, сижу с детьми 5 и 9.

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • howtostandup