29/30 Еда 1 : 0 Nikita

Изображение пользователя Nikita.

:sarcastic:Ну что, как я и боялась. Сегодня у меня аппетит как у тигра. 
Утром ничего не предвещало беды. Но когд я вернулась с пляжа, то обед не закончился нормальной порцией.:tease:
Я таскала и таскала хлебцы, между ними проскочил пряник, немного оершков, горсть изюма, ложка рахисовой пасты.:girl_sigh: В общем, в какой-то момент я сдалась и поела еще. Но это не помогло и потом я решила сделать ход конем: перестать думать о том сколько калорий я съела и скушать то, что хочется. В итоге в 16:00 наелась фруктов, в 17: 00 отужинала чаем с пряниками, вафлей и сушкой:tease::girl_wacko:
Чтобы сохранить настроение решила записать это завтра в программу для подсчета калорий:laugh3:
Но уже по опыту знаю что там 2000ккал с хвостиком:pardon:
Ну и пусть,главное не паниковать, чтобы завтра не продолжить обжорство углеводами:ok:
Конечно, из-за этого не записалась на биоимпеданс на воскресенье.
Наверно запишусь на понедельник))) Завтра попробую немнго исправить ситуацию и быть умничкой.:girl_witch:
Из спорта сегодня 20 минут плавания, йога 35 минут и 25 минут медитации.

Самое интересное - не могу понять с чего меня понесло, неужели вчерашний дефецит так подействовал...:scratch_one-s_head:
Теперь после тренировок мощных буду планировать питание на день. И делать фотоотчет сюда.

Зато так наелась, что вот уже 20:00 а я совсем не хочу есть и похоже уже сегодня не буду*blush*
Воть.
Самое важное -  не паниковать и не корить себя, когда такое случается. Я твердо намерена принимать свои ошибки и не ругать себя за них. И я даю себе время на то, чтобы наладить гармоничный диалог с телом, без срывов и лишнего веса.:victory:
 

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1210912_54,3.png)
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru 

Нравится: 
5
Находится в группах: 

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Маргарита 112-70
  • Ester