Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя F__.

*а шо делать))

вт., 07.07.2020 - 14:11 — F__

Привет! *yahoo* 
В эти выходные - с пятницы, тусили у друзей. :muzika-20:

Нравится: 
5
Изображение пользователя Amissa pondus.

79 день Новая линейка и (2к)

вт., 07.07.2020 - 12:48 — Amissa pondus

Получила отвес, потому что вчера был кефир (потом еще салат с авокадо вечером и алкоголь, но это я опущу..)
За июнь результата практически нет - ну только что не поправилась. Июль будет боевым.

Пока я на кефире с вольностями.

Нравится: 
5

72.4 кг

вт., 07.07.2020 - 11:23 — Ириночка К
Отчетная дата: 
07.07.2020
Вес: 
72.4 кг

72,4 кг

вт., 07.07.2020 - 11:14 — Ириночка К

Эту неделю по 200-400 гр минус. Дома ремонт косметический (освежить потолок, обои сменить с 2011 года). На работе отчеты (декларационная компания 2 кв не отменялась). Ем все, кбжу в самсунг записываю. Пока две недели выходит в среднем 1600-1700 Кк в день. Пузо-100 см.

Нравится: 
5

Неделя 5

вт., 07.07.2020 - 09:53 — klestreo

Выдалась тяжелая неделька.. После последнего отчета было три дня загрузки.. заболел мой малышок, затемпературил, и я заедала стресс.. подведу итоги: 
итог недели: - 800 грамм, общий итог: - 3,200.
Осталось 20 дней до моря, пора ускориться, цель 54 кг. К 13.07 55.8

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

День 13/30. Отдых!

вт., 07.07.2020 - 06:10 — Nikita

Ох, всё, мне нужен выходной. Я это ещё пару дней назад почувствовала. Вчера хотелось есть, я держалась, сладкого так и не съела ?но в целом получилось 1770ккал. Из спорта: йога 30 минут и танцы 20 минут.

Психология похудения
Нравится: 
5
Изображение пользователя Добрый Жук.

Понедельник

пн., 06.07.2020 - 15:39 — Добрый Жук

На эту неделю запланировала несколько дел, осталось их раскидать и уместить:
1. Пройти комиссию с мамой 
2. Сделать ей временную регистрацию у себя, сейчас у неё заканчивается предыдущая временная
3. Вычистить ковёр в ванной (кошаки постарались) 

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

День 12/30. Держусь.?

пн., 06.07.2020 - 08:56 — Nikita

Сегодня у меня день без сладкого вкуса? Вчера вечером я про это забыла и приготовила десерт ? ? Ряженка, семена чиа и сироп топинамбура. Надеюсь до завтра не пропадёт ? Завтрак:? омлет из тофу с льняными семечками и семенами конопли. + ☕️соевое молоко с куркумой и корицей?

Правильное питание
Жизнь - не только диеты:)
Личное...
Нравится: 
5
Изображение пользователя Amissa pondus.

77 день предзавтра

вс., 05.07.2020 - 17:22 — Amissa pondus

Так ну хватит. Я не объедаюсь, но позволяю себе лишнего. Но вчера объелась: были суши прям по-королевски и картофель по деревенски. Это не дело. Нужно разгрузиться и кефир уже куплен, так что с завтрашнего дня начинаю разгрузку на кефире.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

День 11/30

вс., 05.07.2020 - 07:54 — Nikita

Пока напишу, что успею))
 Встала в4:30 ?
медитация 30 минут,
дыхательные упражнения 11 минут,
йога-танец 27 минут.

больше не успела, сынок попросил грудь, пришлось залечь в кровать ?

Правильное питание
Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.