Привет, девчата ?.
Привес 1,200.Я в шоке.Зажора не было.Конечно, и правильно я не ела,но чтоб такой результат-это финиш.
По вчера -утром 3 хлебца с сыром (30гр) и кофе,в обед и до вечера 2 ст.ложки нутелы,блинчик с филе индейки в тандури масале,пачка чипсов,банка пива,мороженое (маленькое),крекер соленый (100гр),помидор?и ночью креветки с 2мя бокалами ламбрушки.Воды было мало.Питание в оюед хаотичное ,ведь была на кухне и готовила.☺.Ну такого привеса я не ожидала...
Итог по 8му кругу с выходным 800гр.Плохо.
Сегодня начался 9ый круг.Уже энтузиазм пропадает..Утром хотела на лесенку перейти на разок,а то видимо организм привык к лепесткам.Но так кк я вчера приготовила себе рыбу,пришлось еще на круг ити.
Меню:
З-кофе 2в1;
О-200гр сардины и 50гр мидий (запеченое все)+кофе 2в1;
У-тот-же.
Мне не хочется есть.То ли из за вчерашнего бухлишка толи из-за привесища.Расстроилась...
После выходного пришла на работу а тут такое...!Малявки мои с вирусом каким то-и рвота и расстройство с температурой и все в таком духе.Их мама ихняя заразила.Дети капризные,ручные стали.Пока их днем не забрали в госпиталь?отпаивала,чем знала.Длма набрала лекарств. Сейчас приедут и узнаю,что с ними дальше делать.Конечно,боюсь заразу к себе дамой принести,раз уж вирус.У меня ведь тоже ребенок.Надеюсь на лучшее.
По работе.Еще не сказала патрону о ресторане.Боюсь.Но вот сегодня надо апартамень убрать после 18.00.А я то не могу.Буду ночью,после ресторана ,там шуршать.Так что,день тяжелый и активный.В ресторане все хорошо,мне нравится.За 6 дней 120€ заработала.Нормально,для подработки.А вот с чаевымм не понятно.Сказали,что делят по количеству отработаных часов.Вот в среду и узнаю.Если там 20ку накинут сверху ,то пойду искать другой рестик.В прошлом году за день такой чай был? А то и больше.
Вроде все.Всем добра ?
Главное, что вчера я всё-таки выдержала вечер без вкусняшек и зажоров!)))
А сегодня с утра мы с родителями договорились пожарить мясо на даче. Я как умная Маша купила кобачок, куриное филе, чернослив вместо вкусняшек, взяла водички, пса и ... отправилась в путь... пешком... 20 км.
Итак
4.05.2018 - вес 71,3 кг объёмы 90-75-110
4.06.2018- вес 67,8 кг объёмы 89-71-108 ииииииииииииииииииииииииии(-1,-4,-2)!!!
По лицу, шее и рукам заметны изменения.
В целом на 60 % достигла поставленную цель на месяц.
Люблю когда вся информация в одном месте. Мне так легче анализировать смотреть динамику потери веса. Значит выясняю по ходу, свой диагноз. не сдаюсь! Я не хочу стать инвалидом в 34 года и не иметь возможности ходить( Я хочу быть стройной, красивой, жизнерадостной!
Новые комментарии