А я все иду, медленно, но верно в нужном направлении. конечно можно скинуть за 10 дней еще 2 кг, возможно уйдут отеки, но как-то сильно сомневаюсь в том что все получится, сейчас будем шопиться к морю, будут перекусы вне дома, весьма вероятно, что не полезные.
Ещё немножечко от вчера - 100 гр. Всё равно наши! Все равно в минус, а не в плюс. Идём дальше... Очень хочу - 1 кг каждую неделю и буду очень стараться. По совету девочек, сладкое урежу до минимума и только утром буду позволять, возможно. А если хватит силы воли, то совсем откажусь.
Всем доброе утро, как и обещала отчеты!
Питалка:
8-30 каша овсяная с сахаром и маслом, пастила, 3 конфеты, кофе с молоком
12-30 гречка, ленивый голубец, салат овощной, 2 хлебца, сыр творожный, форель, чай
15-00 кофе с молоком, кешью, миндаль, сыр с плесенью
Я второй день не переедаю по калориям, но пока еще не отказалась от фиников. А они для меня как наркотик надо бы и их убрать из рациона! а так все хорошо. Тренировки небольшие делаю, стараюсь много ходить.
Всем привет!
Отчитываюсь сразу за несколько дней. В выходные были нарушения. В субботу бокал пива под раков. В воскресенье - пару рюмок коньяка. В иоге в понедельник привес.
С понедельника решила сесть на диету на сельдереевом супе.
Новые комментарии