11.07.2018

Отчетная дата: 
11.07.2018
Измерения
Вес: 
71.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
1 раз
Ходьба: 
50 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Дни похожи друг на друга, сезон сбора и заготовки ягод, работа, утренний стадион и зарядка утром. Вечером сегодня собирала малину, а завтра планирую бассейн. Питание без нарушений, на вредности не тянет. После обеда, часа в четыре пью цикорий с 1 квадратиком черного шоколада - хватает. Иногда вечером ем творог с медом. Может, тяги к сладкому нет, потому что ем много фруктов и ягод? В любом случае это хорошо, пусть бы так было всегда.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Однозначно, фрукты и ягоды даже не то чтобы снижают тягу, а заменяют сладкое

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1192452_74,5.png)
///lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179276_74,5.png)

поддерживать, читаю про ваш марафон, молодцы! я даже ополаскивание для волос начала делать. Хорошего дня!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Хорошо, когда без напряга идет в нужную сторону. Дальнейших успехов и такого же настроя!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191656_94.8.png)

пока вес движется, правда - качается туда-сюда, но все равно снижается, пусть бы так и дальше! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • F__
  • FaYa
  • Баба Яга07
  • Mimiwo
  • Лерик_bonita